Struktur, die zu Ihrem Kopf passt
Sparring für Selbstständige und Führungskräfte mit ADHS: Wir bauen Systeme, die Aufschieben, Überlastung und Chaos abfangen – ohne Ihre Ideen, Ihr Tempo und Ihre Begeisterung auszubremsen.
Kommt Ihnen dieser Kreislauf bekannt vor?
Viele Unternehmer mit ADHS erleben ihren Alltag in Wellen. Genau an den Übergängen setzen wir an.
Woran wir gemeinsam arbeiten
Gegen das Aufschieben
Aufgaben so zerlegen und sichtbar machen, dass der Einstieg leichtfällt – mit Systemen, die Sie wirklich benutzen.
Hyperfokus steuern
Die eigene Superkraft gezielt einplanen, statt von ihr überrollt zu werden. Mit klaren Ausstiegspunkten.
Delegieren
Was Sie abgeben können, an wen und wie – damit Routinearbeit nicht mehr an Ihnen hängen bleibt.
Notfallroutinen
Ein Plan für die Tage, an denen nichts geht: Was muss trotzdem passieren, und was darf warten?
Energie und Belastung
Termine, Pausen und Reize so takten, dass Sie Ihre Energie über die Woche verteilen.
Team und Kommunikation
Wie Sie Ihrem Team sagen, was Sie brauchen – und Strukturen schaffen, die allen helfen.
So läuft das Sparring ab
Kennenlernen
Unverbindliches Gespräch: Wo hakt es gerade am meisten?
Zwei, drei Baustellen
Wir wählen die Themen mit dem größten Hebel für Ihren Alltag.
Systeme bauen
In festen Sessions entwickeln und testen wir Routinen, die zu Ihnen passen.
Nachjustieren
Was nicht funktioniert, wird angepasst – ohne Schuldgefühl.
Häufige Fragen
Ist das eine Therapie oder ärztliche Behandlung?
Nein. Das Sparring ist unternehmerische Beratung zu Struktur, Organisation und Führung. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine Behandlung.
Brauche ich eine ADHS-Diagnose?
Nein. Das Sparring richtet sich an alle Unternehmer, die sich in den beschriebenen Mustern wiedererkennen – mit oder ohne Diagnose.
Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?
Wir starten mit einem unverbindlichen Gespräch. Danach arbeiten wir in festen Sessions an zwei oder drei konkreten Baustellen Ihres Alltags, etwa Ihrer Wochenplanung oder Delegation.
Online oder vor Ort?
Beides. Viele Termine laufen per Video, im Raum München auch persönlich.
Lassen Sie uns sprechen
Schreiben Sie kurz, was Sie gerade am meisten Kraft kostet. Sie erhalten einen Terminvorschlag für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Hinweis: Das Angebot ist unternehmerisches Sparring und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.